Польза тайского массажа при головной боли

История тайского массажа исчисляется многими веками, он соединил в себе традиционные техники и восточные традиции. Массаж головы – процедура, без которой не обойтись сейчас, когда почти каждый человек страдает от стрессов, головных болей, нарушений сна и других проблем. Хватит всего нескольких процедур, чтобы нормализовать состояние, избавиться от усталости, восстановить кровообращение и общий тонус.

Что такое тайский массаж головы

Кожа головы прямо взаимосвязана с головным мозгом, поэтому воздействие на нее запускает импульсы, которые сразу проникают в кору больших полушарий, влияя на функционирование всего организма. Техника массажетерапии основана на философии Востока, согласно которой все тело представляет собой множество биоактивных точек, вступающих в определенное взаимодействие с тем или иным органом или системой.

Как и классический, тайский массаж головы благоприятно влияет на энергетические центры при помощи воздействия на определенные точки и активирования их скрытого потенциала. Массажетерапия позволяет забыть о физическом и психоэмоциональном дискомфорте, избавиться от внутренних и внешних проявлений усталости, улучшить цвет кожи и кровообращение.

Все виды массажа головы делятся на следующие группы:

• Лечебные. Помогают достичь оздоровительного эффекта благодаря улучшению обменных процессов и активированию внутренних защитных функций.
• Косметические. Помогают устранить внешние дефекты, замедлить процессы увядания и в местах обработки, и в организме в целом.

Чтобы действия массажиста на самом деле принесли пользу, надо посещать исключительно специализированные спа-салоны, в которых работают мастера высокой квалификации и с большим опытом.

Как массаж помогает при головных болях

Правильное воздействие на определенные точки тела поможет справиться с проблемами, которые невозможно было устранить очень долго. Даже если регулярно принимать лекарственные препараты от бессонницы и мигрени, заболевание все равно будет время от времени давать знать о себе, при этом прохождение курса массажетерапии поможет забыть об этом явлении.

Тайский массаж помогает устранить разные проблемы – стресс, головные боли, головокружения, мышечные боли, апатия, хроническая усталость. Манипуляции массажиста благоприятно влияют на кровообращение, тонус сосудов, повышают трудоспособность, обеспечивают расслабление мышц головы, шеи, плеч. Еще улучшается состояние волос, ускоряется их рост, увеличивается объем, а также улучшается цвет лица, разглаживаются мимические морщины, подтягивается кожа.

Показания

Проведение процедуры рекомендовано при таких состояниях:

• расстройства нервной системы, регулярные стрессы, нервозность;
• частые мигрени, которые мешают нормальной жизни;
• нарушения сна;
• напряжение и спазмы мышц в шейно-воротниковой области;
• частые перепады артериального давления;
• ослабленный иммунитет.

Противопоказания

Можно ли делать тайский массаж при головной боли, зависит от наличия противопоказаний. От процедуры стоит воздержаться в таких случаях:

• повышенная температура тела;
• воспаления;
• наличие опухолей;
• болезни кожи головы;
• интенсивное выпадение волос;
• серьезные заболевания сердца;
• постоянное высокое артериальное давление.

Чтобы предотвратить риск развития побочных эффектов, перед сеансом надо посоветоваться со специалистом. При отсутствии противопоказаний посещение салона принесет много положительных эмоций, хорошее настроение, а массажетерапия будет истинным спасением от разных проблем.

Как проходит сеанс

Тайский массаж – техника, которую знают во всем мире, поскольку он благоприятно влияет на организм и помогает достичь лучших результатов. Мастера, хорошо знающие характерные для него движения и приемы, могут быстро найти подход к человеку и за один сеанс избавить его многих проблем, от которых он страдал очень долго. Для снятия постоянных мигреней и нарушений сна бывает достаточно одной-двух процедур.

В начале сеанса выполняются аккуратные поглаживающие движения, которые постепенно дополняются растирающими и разминающими. Это нужно для расслабления, усиления притока крови и разогрева кожи. Головные и шейные мышцы постепенно расслабляются, достигается успокоение нервной системы. Затем Мастер переходит к небольшому увеличению силы воздействия. Движения дополняются вибрацией, сдвигающими и круговыми манипуляциями. В окончании процедуры ритм уменьшается, выполняются такие же легкие поглаживающие движения, как и в начале сеанса.

Массажист оказывает точечное воздействие, максимальное внимание уделяя таким участкам:

• середина лба (снимает боль и напряженность);
• заушные ямки (для улучшения кровообращения);
• область висков (для расслабления мышц, снятия дискомфортных ощущений и давления в висках);
• впадины на затылке (хорошо помогает при морской болезни);
• теменные ямки (для борьбы с бессонницей);
• глазные мышцы (показано тем, кто много времени проводит за компьютером);
• точки над серединой бровей (от головокружений и болевых ощущений в области лба, помогает расслабиться).

После проведения сеанса Гость чувствует умиротворение, душевное равновесие, у него прибавляется энергии, улучшается настроение. Регулярные процедуры тайского массажа обеспечат улучшение функционирования органов, укрепление иммунитета, обновление кожи.

Продолжительность процедуры составляет 20-30 минут. По завершении массажа надо отдохнуть еще четверть часа для полного восстановления организма.

Для усиления эффекта от массажетерапии лучше совмещать традиционные техники с другими процедурами, влияющими на иные участки тела. Клиентам спа-салонов может быть предложен массаж шейно-воротниковой зоны, а также необычный вариант массажетерапии, выполняемой при помощи травяных мешочков.

Помощь массажа головы в борьбе с морщинами

Некоторые этого не знают, но массаж головы становится хорошим помощником при борьбе с мимическими морщинами. Это обусловлено тем, что влияние на конкретные точки на голове помогает избавиться от спазмов – одной из причин образования возрастных изменений, потери четкости овала лица, размытия границ. Некоторые думают, что дело в возрасте или избыточной массе тела, но виной может быть напряженность в шейно-воротниковой зоне.

Образование морщин связано не только с недостатком коллагена. Еще это происходит и из-за регулярных стрессов, нервозности. Массаж помогает расслабиться, благоприятно влияет на ЦНС. Иногда он позволяет добиться большего эффекта, чем при проведении некоторых косметологических процедур, так как устраняет не только следствие, но и корень проблемы.

Воздействие на определенные точки помогает усилить кровообращение, за счет чего восстанавливается естественный оттенок и блеск лица, нормализуются обменные процессы, обеспечивается поступление в клетки кожи достаточного количества питательных веществ. Также за счет высокой эффективности массажа головы и шеи при головной боли и бессоннице внешний вид тоже улучшается.

Самомассаж головы

При нехватке времени или возможностей для регулярного проведения сеансов у профессиональных массажистов допустимо чередование посещения спа-салона с самостоятельным массажем на дому. После напряженного дня или в перерывах между рабочим процессом необходимо выделить немного времени для расслабления и заряда положительной энергией. Это поможет сосредоточиться на важных делах, улучшить трудоспособность и повысить настроение.

Точечный массаж

Для его выполнения не нужны особые навыки. В течение максимум одной минуты надо легко надавливать и делать круговые движения на определенных зонах головы (височная область, впадины на затылке, теменные ямки, надлобная часть, середина лба). Для усиления эффекта от самомассажа нужно придерживаться таких рекомендаций:

• действия желательно выполнять перед мытьем головы (лучше за пару часов), так они усиливают кровообращение и функционирование сальных желез;
• все манипуляции выполняются по линии роста волос;
• для получения приятных ощущений от прикосновений важно, чтобы руки были хорошо разогреты;
• перед проведением массажа нужно вымыть руки мылом с антибактериальными свойствами;
• дополнительно можно воспользоваться массажным маслом, оно тоже благоприятно влияет на организм;
• движения надо выполнять в определенной очередности – сначала легкие поглаживающие, затем более интенсивные, надавливающие и растирающие.

Такие действия хорошо выполнять во время водных процедур, чтобы обеспечить свежесть мыслей, улучшение настроения и самочувствия в целом.

Применение массажера или расчески

Для проведения самомассажа можно использовать расческу с массажной насадкой (желательно деревянной с большими зубцами). Выполняется медленное и аккуратное расчесывание волос движениями, направленными в разные стороны: круговыми – от шеи ко лбу, спиральными – от височной части до затылка, вращающимися – от шеи к макушке. В конце надо расчесать волосы обычным способом. Такие действия рекомендованы и женщинам и мужчинам в качестве профилактических мер против выпадения волос.

Крайне важно не жалеть время на заботу о себе. Любой человек должен полноценно отдыхать и расслабляться для снятия накопившейся усталости и прибавления сил, а массаж головы будет хорошим помощником в этом.